Медики розповіли про згубний вплив вівсяної крупи швидкого приготування для деяких категорій людей. Щоб вивчити властивості продукту вони провели дослідження з доступними товарами на прилавках супермаркетів від різних виробників.
В результаті експерименту фахівці з’ясували, що пакетована вівсянка не тільки марна з точки зору насичення організму необхідними мікроелементами, але і небезпечна для здоров’я. Найчастіше виробники виготовляють свою продукцію з високим вмістом цукру і синтетичних добавок. Плющене зерно швидкого приготування уповільнює процес схуднення та метаболізм, а також викликає постійне відчуття голоду.
Вівсяна крупа є джерелом фітинової кислоти, яка в надмірній кількості провокує вимивання кальцію з кісткової тканини людини. З-за такого згубного впливу навіть молоді люди опиняються в зоні ризику через виникнення передчасного остеопорозу. Крім того, дієтологи не рекомендують регулярно вживати зернову кашу пацієнтам з порушеннями роботи органів ШКТ, оскільки продукція, особливо неякісного виробника, може загострити запальні захворювання кишечника, наприклад СРК (синдром роздратованого кишківника).
Якщо ж людина не страждає від целіакії, надлишку ваги і хронічних недуг травного тракту, дієтологи рекомендують вживати неподрібнені види вівсяної каші тривалого варіння не частіше 5 разів у тиждень.
Натхнення: dni24.com