Це показало дослідження, проведене вченими з Баптистського медичного центру Вейк Форест. Всього кількох хвилин медитації в день достатньо, щоб забути про болі, розповідає Zee News. Судячи з усього, медитація здатна впливати на роботу мозку.
Проаналізувавши дані МРТ-сканування головного мозку добровольців, учені встановили, що техніки релаксації і дихальні вправи володіють знеболюючим ефектом. В учасників дослідження, які практикували медитацію, інтенсивність фізичного болю через деякий час знизилася на 27%, емоційного – на 47%.
На думку дослідників, чотири щоденних сеанси медитації тривалістю близько 20 хвилин можуть позбавити від болю людей, що лежать в лікарнях. Правда, поки дослідники вивчили тільки здорових людей. Але вони сподіваються, що медитація допоможе і тим, хто страждає від хронічного болю.
Натхнення: meddaily.ru