Нещодавній науковий огляд, опублікований у журналі “Sports Medicine”, показав, що жінки можуть мати переваги у змаганнях на надвитривалість, зокрема у плаванні на наддовгі дистанції, де вони демонструють кращі результати порівняно з чоловіками.
У традиційних видах спорту на витривалість, таких як біг, різниця у продуктивності між чоловіками та жінками складає приблизно 10%. Проте в екстремальних умовах змагань на надвитривалість ця різниця зменшується до 4%. Це може бути пов’язано з тим, що жінки мають більшу кількість м’язових волокон типу I (“повільно скорочуваних”), які забезпечують стійкість до втоми, тоді як чоловіки мають більше м’язових волокон типу II (“швидко скорочуваних”), які сприяють короткочасній потужності.
Жінки також ефективніше використовують жир як основне джерело енергії, що дозволяє зберегти вуглеводи для пізніших етапів змагань. Це може сприяти більш стабільному темпу під час довготривалих навантажень. Крім того, дослідження у галузі спортивної психології свідчать, що жінки здатні краще переносити біль і стомлення, завдяки переосмисленню цих відчуттів та акцентуванню на процесі, а не на результаті.