Мало хто знає: печінка може руйнувати не тільки через зловживання алкоголем. Існують набагато більш нешкідливі, на перший погляд, звички, здатні пошкоджувати найважливіший фільтруючий орган людського тіла.
Наша печінка контролює гормональний баланс, регулює метаболізм білків, жирів і цукру в організмі, а також накопичує вітаміни і виробляє життєво важливі білки, виводить токсини. Тому життєво необхідно, щоб вона була здоровою і активною.
Що зазвичай представляють люди, чуючи про цироз печінки? Прийом алкоголю. Але до розвитку цирозу, а також аномального ожиріння печінки (підвищує ризик гепатиту і раку органу) може призводити не тільки пияцтво.
Фахівці назвали три звички, які руйнують печінку, не пов’язаних з прийомом алкоголю, про це пише видання Focus (Німеччина).
Вживання фруктів. Різні дослідження показують, що фруктовий цукор (фруктоза) збільшує ризик ожиріння печінки. І хоча це в основному невеликі про’кти або дослідження на мишах, експерти, проте, закликають їсти фрукти у помірній кількості.
Прийом ліків. Ліки розщеплюються печінкою, і їх інструкція часто містять інформацію про можливе пошкодження цього органу. Просто вважається, що в більшості випадків користь від медикаменту переважує ризик заподіяння шкоди. Проте, якщо ви приймаєте ліки і помічаєте такі симптоми, як втома, втрата апетиту і дискомфорт у верхній частині живота, потрібно обов’язково обговорити це з лікарем, констатують експерти.
Малорухливий спосіб життя. Не потрібно думати, що накопичення жиру робить людину візуально товстою. Надлишки жиру в організмі можуть відкладатися не тільки під шкірою, а й навколо внутрішніх органів. При цьому жирова тканина виділяє, крім іншого, речовини, що сприяють запаленню. Запобігти подібному внутрішньому ожирінню ефективно допомагають рух і спорт. Гіподинамія, в свою чергу, погіршує проблему. Не варто дивуватися тому, що людина, яка багато часу сидить за комп’ютером, починає страждати від жирної печінки – навіть якщо при цьому не зловживає алкоголем.