· З 8 до 9 включається логічне мислення, це найбільш вдалий час для будь-якої діяльності, пов’язаної – одночасно – з запам’ятовуванням і аналітикою.
· З 9 до 10 ранку – оптимальні години для роботи з інформацією та статистикою.
· З 11 до 12 дня ефективність інтелектуальних функцій знижується, отож, можна переключити увагу на щось абстрактне. Наприклад, послухати музику.
· З 11 до 14.00 – найбільш відповідний час для обіду. На цей час припадає пік, як кажуть на Сході, «вогонь травлення», коли прийнята їжа перетравлюється і засвоюється найкращим чином.
· З 12.00 до 18.00 – ідеальний час для активної праці. Праця в більш пізні години змушує мозок працювати на знос. Перші ознаки такого перенапруження – труднощі зі засипанням.
· З 21.00 до 23.00 відбувається найбільш повний відпочинок розуму і нервової системи.
· З 23.00 до 1 години ночі йде активне відновлення тонкої енергії. У китайській медицині її іменують «ци», індійські йоги називають її «праною», сучасна наука величає нервовою і м’язовою силою.
· З 1 до 3 годин людина відновлює емоційну енергію.