Сидячий спосіб життя часто називають “новим курінням”, оскільки відсутність фізичної активності та робота в незручних позах призводить до значних проблем зі здоров’ям.
Дослідження вчених зі США вивчило ефективність різних типів робочих місць для здоров’я та продуктивності співробітників. Було встановлено, що стояча робота покращує самопочуття працівників без значного впливу на їх продуктивність. Офісні працівники, які проводять більшість свого часу сидячи, часто стикаються з хронічною втомою, болем у спині та гіпертонією. Сидячий спосіб життя також негативно впливає на когнітивні функції, такі як увага та пам’ять. Результати наукової роботи опублікував журнал IISE Transactions on Occupational Ergonomics and Human Factors.
Дослідження, проведене в Техаському аграрно-технічному університеті, порівняло три типи робочих місць: традиційні стіл і крісло, стоячі робочі місця з фіксованою висотою робочої поверхні та регульовані столи, що дозволяють чергувати положення. Дані 61 співробітника, які брали участь у дослідженні, показали, що використання стоячих робочих місць покращило фізичне самопочуття без значного зниження продуктивності.
Співробітники, що працювали стоячи, витрачали більше енергії та почувалися краще, ніж ті, хто працював у традиційних умовах. Результати показали, що 80% співробітників на традиційних робочих місцях відчували біль у нижній частині спини, тоді як у стоячій групі ця проблема виникала лише у 51,7% учасників. Всі учасники однаково відчували дискомфорт у шиї, незалежно від типу робочого місця.
Вчені дійшли висновку, що використання стоячих робочих місць або таких, що дозволяють чергувати положення, може значно знизити ризик виникнення проблем зі здоров’ям, пов’язаних із сидячою роботою. Це забезпечує як поліпшення фізичного самопочуття співробітників, так і збереження їхньої продуктивності.