Вченим вдалося встановити, що денний сон хоча б пару разів на тиждень, наприклад, на вихідних, несе немало користі для здоров’я дорослих людей. Така організація дня дозволяє знизити ризик розвитку інсультів та інфарктів у два рази.
Повідомляється, що люди, у яких є можливість приділити денному сну хоча б 40 хвилин, стикаються з ризиками виникнення інфарктів і інсультів на 48% рідше. Такі дані були отримані в результаті проведення масштабного дослідження. Окремо вчені підкреслюють, що для зниження ризиків зазначених захворювань буде досить поспати вдень всього пару раз в тиждень, оскільки більша кількість епізодів денного сну вже ніяк не знижує ризики.
А ось чого слід уникати, підкреслюють фахівці, так це брак сну. Оскільки в даному випадку істотно підвищується ризик розвитку атеросклерозу – небезпечного патологічного стану, при якому в артеріях і інших судинах починають накопичуватися кров’яні бляшки, порушується прохідність крові і зростає ризик інфарктів з інсультами.