Людина

Вчені назвали найкращий час доби для занять спортом

Для цього вони проаналізували механізм обміну речовин м'язів скелета

Вчені назвали найкращий час доби для занять спортом. Для цього дослідники проаналізували механізм обміну речовин м’язів скелета.

Так, в результаті дослідження було встановлено, що найкращим часом для спорту є ранкові години. Згідно з даними вчених, ранкові тренування приносять більше користі, оскільки в ранкові години клітини здатні отримати максимальну кількість кисню, що провокує омолодження організму. Крім того, ранковий спорт також найефективніше стимулює обмінні процеси, а також сприяє поліпшенню метаболізму.

Варто зазначити, що для того, щоб довести користь ранкових тренувань вчені провели експерименти на мишах. Так, вони визначали рівні метаболізму гризунів як в ранкові, так і у вечірні години, завдяки чому з’ясувалося, що ранкова фізична активність позитивно позначалася на засвоєнні вуглеводів і розщепленні жирів.

Натхнення: www.ferra.ru

Кнопка «Наверх»
Закрыть