Регулярні аеробні навантаження позитивно позначаються на когнітивних функціях мозку та дозволяють значно “омолодити” його. До таких висновків прийшла наукова група під керівництвом фахівців з Колумбійського університету, повідомляє портал Genetic Engineering & Biotechnology News.
Результати дослідження стосуються як літніх людей, так і пацієнтів середнього віку і навіть молоді. При цьому вплив фізичних вправ на організм з віком лише збільшується.
В експерименті взяли участь 132 добровольці у віці від 20 до 67 років. Пацієнти займалися різними видами спорту чотири рази на тиждень протягом шести місяців. Після цього фахівці оцінили вплив фізичних навантажень на їх пам’ять, здатність до концентрації уваги, цілепокладання, організації своєї діяльності і контролю поведінки. Крім того, оцінювалися зміни у структурі головного мозку.
Згідно з результатами дослідження, когнітивні покращення спостерігалися у всіх 94 пацієнтів, які повністю виконували план навантажень. При цьому більш високі показники були у груп, що займалися аеробікою.
У 40-річних учасників експерименту, які займалися аеробікою, “вік” головного мозку зменшився на десять років, а у 60-річних — приблизно на 20 років, наголошується в роботі.
Дослідники підкреслюють, що для подальших висновків необхідно розширити вікові рамки експерименту.