Експерти в області харчування розповіли, які продукти найбільше впливають на інтелектуальні здібності маленької дитини. Всього враховувалися дані про 600 дітей.
Здоров’я майбутнього малюка закладається ще в утробі. Саме тому перше, про що повинна думати вагітна жінка, це правильне харчування. Медики рекомендують вживати під час вагітності як можна більше «нейтральних» фруктів. Це такі фрукти, які практично ніколи не викликають алергію: яблука, груші, слива, абрикоси. Полуницю і цитрусові їсти теж можна, але в обмежених кількостях.
При всьому цьому зловживати рослинною їжею теж не варто. Корисними властивостями для дітей володіють жирні сорти морської та океанської риби. Головне, щоб продукт не був кілька разів переморожений. Вуглеводи важливі не менше, тільки вживання «швидких» вуглеводів (шоколаду, дешевих макаронів, манної каші) краще звести до мінімуму. В якості засобу для швидкої підзарядки організму вони підходять добре, але не для регулярного харчування.
Натхнення: medvesti.com