Вчені зі США з’ясували, які стилі плавання можуть бути небезпечні для здоров’я. Результати власного дослідження презентували співробітники Американського археологічного інституту.
Вчені прийшли до висновку, що протягом кількох тисяч років люди вчилися плавати, щоб ховатися від ворогів або заради ведення полювання. Перші задокументовані змагання плавців відбулися у Венеції на початку XVI століття. Незабаром школи по навчанню плаванню почали з’являтися у Великобританії, Німеччині, Франції. При цьому техніки руху в басейні і у відкритій воді істотно відрізняються, що вперше порівняли вчені Чиказького інституту реабілітації.
Тоді з’ясувалося, що травматичність плавання в басейні на 57% вище, ніж в природній водоймі. В сучасності досить поширене лікувати хворобливі відчуття в тілі заняттями в басейні, у зв’язку з чим відвідувачі часто приймаються копіювати різні стилі, чим посилюють свою проблему. Оздоровчою не може вважатися техніка пляжного брасу, оскільки є ризик порушення кровообігу і травмування шийних хребців. Небезпечною в умовах басейну назвали також “велосипед” із-за збільшення навантаження на поперек і коліна. У “малій воді” не варто налягати на кроль і батерфляй.
Експерти радять робити розминку перед запливом і повільно переходити від розміреного темпу до високоактивного.
Натхнення: dni24.com