Нові результати дослідження VITAL свідчать, що вітамін D може уповільнити біологічне старіння, зберігаючи довжину теломер.
Теломери — це «захисні послідовності ДНК на кінцях хромосом», які з віком скорочуються, підвищуючи ризики хронічних захворювань. Масштабне дослідження VITAL, проведене серед понад тисячі людей у США, показало, що щоденний прийом 2000 МО вітаміну D3 сповільнив цей процес. «Це перше довготривале рандомізоване дослідження, яке підтвердило вплив добавок вітаміну D на теломери», — заявила Джоан Менсон, керівниця відділу профілактичної медицини лікарні Брігама.
Учасникам вимірювали довжину теломер у лейкоцитах на початку дослідження, а також на другому й четвертому роках. Порівняно з плацебо, у групі з вітаміном D вкорочення теломер зменшилось, що еквівалентно затримці старіння майже на три роки. «Це відкриває нові можливості для стратегій боротьби з віковими змінами», — додав молекулярний генетик Хайдун Чжу.
Омега-3 жирні кислоти, які також вивчалися в межах VITAL, не виявили істотного ефекту на довжину теломер. Вітамін D, натомість, зменшував запалення і ризики пізніх форм раку та автоімунних захворювань, що посилює його роль у підтримці здорового старіння.