Американські фахівці поділилися новиною про те, що виявили продукти, які сприяють зменшенню ваги. Мова йде про жирні продукти, але не варто забувати, який жир не зашкодить здоров’ю.
Згідно з останніми відомостями, на території Сполучених Штатів Америки практично у кожної третьої людини є проблеми зі зайвою вагою. Більше того, приблизно у тридцяти відсотків діагностовано великі труднощі з ожирінням. Саме такі люди вже не можуть схуднути самостійно. Професор і дієтолог Керолайн Аповян думає, що жировмісткі продукти зможуть вирішити існуючу проблему і будуть сприяти зниженню ваги. Думки вчених були підтверджені дослідженнями, в яких брали участь добровольці.
Вчені визначили, що насичений жир, який включає в себе горіхи, авокадо, оливкова олія та насіння, має велике значення в корисній дієті.
А справа все в тому, що жири мають десь у два рази більше калорій, на відміну від білків і вуглеводів, тому калорії, якщо вони “правильні”, засвоюються організмом набагато швидше. До таких продуктів дослідники можуть віднести пластівці цільнозернові, макаронні вироби і коричневий рис.