Головна / Здоров'я / Відмова від пива і газованих напоїв захищає від ожиріння

Відмова від пива і газованих напоїв захищає від ожиріння

1 Зірка2 Зірки3 Зірки4 Зірки5 Зірок (Оцініть статтю!)
Загрузка...
 
 

Вживання всього однієї склянки води в день замість пива або газованих напоїв скорочує ризик розвитку ожиріння на 20%, виявили іспанські вчені з Університету Наварри. Згідно з отриманими даними, люди, які замінювали нездорові напої водою один раз в день протягом чотирьох років, змогли схуднути. До такого висновку експерти дійшли, вивчивши майже 16000 випробовуваних.

Пляшка пива зазвичай містить більше 140 калорій, у той час як склянка безалкогольних напоїв містить більше 70 калорій. Таким чином, якщо ви відмовилися від склянки газованої води, замінивши її склянкою води, ви можете значно скоротити ймовірність виникнення ожиріння, пояснюють дослідники. Дані висновки залишаються вірними навіть після врахування таких факторів, як рівень фізичної активності, сімейна історія ожиріння і перекуси між прийомами їжі.

Люди, які п’ють пиво, також частіше споживають зайві калорії, наприклад, у вигляді шкідливих закусок до пива, в той час як люди, які п’ють солодкі газовані напої, ймовірно, мають нездоровий раціон харчування, кажуть експерти. Все це, в свою чергу, веде до накопичення зайвих кілограмів.

Натхнення: healthvesti.com

 
Loading...
comments powered by HyperComments