Ці продукти – з числа найбільш часто купуючих у магазинах. Але саме від них фахівці рекомендують відмовитися, або звести їх вживання до строгого мінімуму.
На п’яте місце у своєму «чорному» списку експерти помістили низькокалорійні і знежирені продукти. Можливо, вони здаються безпечним вибором для тих, що худнуть людей, але в реальності це справжня пастка. Відсутність жирів у них зазвичай з лишком компенсується додавання цукру або підсолоджувачів, крохмалю і непотрібних вуглеводів, які ведуть до зростання жиру.
Четверте місце зайняли соки і газовані напої. В цих напоях міститься багато кофеїну і барвників, що мають здатність вимивати з організму вітаміни та інші корисні речовини.
Третю позицію списку медики віддали шоколадним батончикам, льодяникам і жувальним цукеркам. Ці зовсім не потрібні організму продукти не тільки руйнують людям зуби, але і сприяють розвитку ожиріння, діабету, алергії, метаболічних порушень.
Друге місце антирейтингу за фастфудом. Їжа готового приготування є джерелом консервантів, стабілізаторів, згущувачів, харчових барвників, емульгаторів та інших штучних добавок, здатних зруйнувати навіть найкращий обмін речовин і привести до ожиріння при регулярному вживанні.
Очолив цей список алкоголь – найбільш масово вживаний токсичний по своїй суті напій. Його вживання може виявитися канцерогенним, так як алкоголь може викликати генетичні мутації.