Більша кількість людей з літнім відпочинком асоціюють відпочинок на пляжі біля моря. Це не тільки приємно для душі, а й цілюще для здоров’я. Кожен з нас знає приємність клопоту, які супроводжують передвідпускний період: це і вибір нових купальних костюмів, і планування туристичного маршруту в Сочі Дагомис і завмирання серця при купівлі квитків та путівок … Приїжджаючи у відпустку до моря ми розслабляємося: у нас немає чітко позначеного графіка життя, ми присвячені самі собі, відсутні нескінченні телефонні дзвінки і шум міста. Лежачи на пляжі ми почуваємося як в раю: крики чайок, шум хвиль, свіжість повітря … Так чому ж так корисний відпочинок біля моря?
Сприятливий вплив морської води
Вчені кажуть, що склад морської води дуже схожий зі складом людської крові.
Різноманіття мікроелементів, що містяться у воді, впливають цілюще на наш організм, ось деякі з них: магній відновлює імунітет, кальцій зміцнює кістки, йод нормалізує обмінні процеси нашого організму, калій приводить в норму кров’яний тиск, бром заспокоює нерви. За рахунок того, що при купанні активізуються обмінні процеси, в нашому організмі відбувається безліч приємних змін. Пори шкірного покриву очищаються, прискорюються обмінні процеси, виводяться шкідливі речовини, організм відновлюється і омолоджується. Найбагатші на мінеральні речовини вважаються Чорне, Середземне і Мертве моря.
Плавання – запорука стрункої фігури
Плавання при невеликих хвилях прирівнюється професійному масажу, спрямованому на зміцнення судин і розслаблення м’язів. У зв’язку з тим, що температура води завжди трохи нижче людського тіла, організм, намагаючись пристосуватися до зовнішніх чинників, знижує температуру: судини звужуються, після звикання до зовнішньої температурі судини розширюються знову, здійснюючи при цьому своєрідну гімнастику. Це не тільки зміцнює судини і кровоносну систему, а й прискорює обмін речовин, сприяючи при цьому схудненню.
Загоююча властивість морської води
Ви й самі, напевно, не раз помічали, що при морських купаннях швидше загоюються рани й подряпини, зникають гематоми і синці, і в загальному поліпшується стан шкіри. Також фахівці радять їхати на відпочинок на море при захворюваннях легенів, відновлення голосових зв’язок і лікування всіляких захворювань горла.
Рух – життя!
Плавальні рухи укріплюють всі групи м’язів без винятку. Це не тільки фітнес, але й відмінний засіб для підняття настрою. У готелях дуже часто пропонуються послуги по заняттю аквааеробікою під наглядом досвідченого тренера. Скористайтеся цією послугою – не пошкодуєте.
Лікування захворювань легенів
Ще з давніх часів відомий терапевтичний ефект від повітряних ванн на березі моря. Такі процедури збагатять ваш організм іонами брому і магнію. А кисень, наповнений частинками йоду – сприяє лікуванню легеневих захворювань.
Можна підсумувати, що відпочинок на березі біля моря не тільки відновлює душевну рівновагу, але і заряджає життєвою енергією і здоров’ям організм на цілий рік!