Видання MedicalXpress опублікувало новий матеріал, в рамках якого вчені встановили позитивний вплив вправ на пам’ять. Так, згідно з новим дослідженням, навіть заняття з помірною інтенсивністю, серед яких ходьба, водна аеробіка і їзда на велосипеді, достатньо для поліпшення продуктивності пам’яті.
Крім того, за словами вчених, у виконанні напружених вправ з метою поліпшення довготривалої пам’яті нема потреби, оскільки помірні тренування впливають на когнітивні здібності куди краще.
Результати даного дослідження можуть надати вплив на створення нових методів збереження пам’яті в літньому віці. Також рекомендації по поліпшенню пам’яті шляхом занять можуть допомогти студентам у підготовці до іспитів або навіть допомогти людям в побутових завданнях, таких як запам’ятовування предметів у списку покупок.
Натхнення: www.ferra.ru