Канадські вчені вважають, що заняття бігом можуть надати допомогу людям, які хочуть кинути палити. Згідно з отриманими даними, майже половина з 178 людей, які завершили 10-тижневу програму, пов’язану з бігом, змогли успішно позбутися від шкідливої звички.
Крім бігу учасники також регулярно гуляли на відкритому повітрі, відвідували спеціальні заняття, слідували стратегіям відмови від куріння і мали доступ до телефонного консультування через національну лінію куріння. Повідомляється, що під час програми значно покращилося не тільки фізичне здоров’я добровольців, але і їх психічний стан. Навіть якщо випробувані не змогли відмовитися від куріння повністю, скорочення вживання тютюну було досить суттєвим.
За словами експертів, біг може стати частиною нового способу життя, пропонуючи певні переваги для здоров’я, які можуть протидіяти деяким негативним ефектам куріння.
Натхнення: healthvesti.com