Головна / Людина / Експерти вважають сон на животі шкідливим для здоров’я

Експерти вважають сон на животі шкідливим для здоров’я

Фахівці американської клініки Майо, провівши ряд досліджень, визначили позу, найбільш шкідливу для сну. Експерти вважають, що негативно відбивається на здоров’ї засипання на животі.

Людині, яка заснула в такій позі стає важко дихати, у неї погіршується кровопостачання. Сон на животі загрожує ризиком защемлення суглобів і нервів, а також виникненню остеохондрозу хребців шиї. Подібним чином особливо небезпечно засипати вагітним жінкам.

Експерти рекомендують вкладатися спати на «сердечному» боці, прибравши під подушку ліву руку і розташувавши вільно праву. Нічний відпочинок найбільш корисний на жорсткому матраці. Для зручності можна під низ живота і таз підкласти додаткову подушку, висунувши праву ногу трохи вперед, а ліву залишивши на місці.

Глибокий сон, впевнені фахівці Університету Нью-Йорка, здатний знизити ймовірність розвитку хвороби Альцгеймера. З організму міцно сплячої людини виводяться токсини, мозок активно позбавляється від негативних накопичень.