Фахівці з News ToDay Ufa склали список продуктів, які корисні для шкіри. Якщо додати їх в раціон, можна отримати дуже хороший результат.
Вживання здорової їжі сприяє поліпшенню метаболізму. Ось перелік основних продуктів, які дуже корисні для шкіри: рослинні олії, морепродукти, йогурт, овочі та зелень, цитрусові, горіхи, цільні зерна.
Включення в раціон зазначених продуктів харчування дозволить поліпшити зовнішній вигляд шкіри і уникнути можливих захворювань. Комплекс вітамінів і мінералів, які містяться в їжі, сприяють поліпшенню внутрішніх обмінних процесів, що дозволяє забезпечити здорову роботу всього організму.