Дослідники з Массачусетської лікарні загального профілю (MGH) виявили, що люди, які люблять подрімати вдень, роблять це не через втому, а через генетичну схильність. В ході дослідження, яке охопило 452 633 людей, було встановлено, що бажання спати вдень є результатом біологічних процесів.
Вчені проаналізували дані з британського Biobank, які містили відомості про анамнез, генетичні характеристики, звички та спосіб життя учасників. Було виявлено 123 області геному, пов’язані з денним сном, що вказує на те, що ця потреба обумовлена внутрішніми факторами.
Учасники дослідження, які регулярно спали вдень, мали більш виразні ділянки геному, пов’язані з дрімотою. Було виявлено три основні механізми, що пояснюють цей феномен. Перший – “легкість засинання”, яка дозволяє деяким людям швидше і простіше занурюватися в сон. Другий – схильність вставати рано, компенсуючи це денним сном. Третій механізм – здатність організму “компенсувати” недосипання вночі шляхом додаткового відпочинку вдень.
Це дослідження підкреслює, що денний сон є не просто вибором, а біологічною необхідністю. Розуміння генетичних маркерів денного сну може допомогти лікарям давати індивідуальні рекомендації щодо оптимального часу для денного відпочинку, що підвищить продуктивність і загальне самопочуття.