Корінь імбиру – продукт воістину унікальний. Крім того, що ця пряність може надавати вишуканий смак багатьом стравам і напоям, у імбиру безліч корисних властивостей, в тому числі ранозагоювальні, протизапальні, антисептичні. Але, мабуть, одна з найбільш привабливих особливостей цього корінця – він ефективно допомагає усувати надмірну вагу. Як же правильно вживати імбир, щоб схуднути, і які його корисні властивості сприяють процесу спалюванню жиру?
Імбир – корисні властивості
Імбирне схуднення – процес, безпосередньо пов’язаний з цілющими властивостями цього дивного кореня. У рослині присутні вітаміни А, В і С, а також магній, кальцій, фосфор, залізо, натрій, калій і цинк. Крім того, імбир містить безліч необхідних організму людини амінокислот і ефірні масла.
Тому імбир відмінно допомагає при лікуванні або профілактиці застуд, зміцнює імунітет, знищує інфекції. Також корисний корінець знижує рівень поганого холестерину, розріджує кров, запобігає утворенню тромбів, нормалізує гормональний фон, зменшує біль при менструації, знімає запалення репродуктивних органів.
Зниження ваги з імбиром
Замислюючись над тим, як схуднути, багато жінок вирішують вдатися до допомоги кореня імбиру. І це не дивно, адже у рослини ряд специфічних особливостей, які сприяють процесу спалювання жиру.
Імбир стимулює процес термогенезу в організмі людини, тобто, іншими словами, підсилює вироблення тепла. А це, в свою чергу, прискорює кровообіг, перетравлювання їжі, поділ клітин. В результаті витрачається більше енергії, спалюються калорії.
Ще ця рослина покращує функціонування системи травлення. Корінь імбиру злегка проносить, сприяє більш легкому засвоєнню їжі, стимулює всмоктуванню різних поживних речовин. Він нейтралізує гази, сприяючи досягненню такого бажаного жінками плоского живота.
Як вже було сказано вище, імбир благотворно впливає на гормони, зокрема, гальмує вироблення зайвого кортизолу. Це речовина безпосередньо бере участь у процесі витрати енергії. І його надлишок гальмує розщеплення жиру.
Крім того, імбир сам по собі, вірніше, чай з імбиром, дає організму людини додаткову енергію. Він стимулює кровообіг у мозку, заряджає бадьорістю, покращує розумову діяльність, усуває занепад сил. І все це – без зайвих калорій, як, наприклад, у випадку з шоколадом.
Імбир для схуднення – як правильно вживати
Приймати імбир для схуднення можна як свіжий, так і засушений. Для детокс і зниження ваги найкраще підійде імбир з лимоном, вірніше, напій з імбиру. Його треба пити кожен день, але спочатку невеликими порціями. Миттєвих результатів не буде, але поступово покращиться тонус організму, стан шкіри, а зайві кілограми підуть.
Існують різні рецепти імбирного чаю. Можна вибрати той, який припаде до смаку, і пити маленькими порціями між їжею. Ось, приміром, два простих і смачних варіанти:
- Чай з імбиром для схуднення
Візьміть 4 ч. л. зеленого чаю, натріть на тертці корінь імбиру довжиною приблизно 4 см, наріжте половинку лимона дрібними часточками, підготуйте щіпку м’яти. Спочатку залийте імбир 500 мл води і на повільному вогні варіть 15 хвилин. Потім вимкніть вогонь, додайте лимон, м’яту, настоюйте 10 хвилин, процідіть і відіжміть. Паралельно заваріть в іншому посуді 500 мл чаю, змішайте обидва напою.
- Напій з імбиру з медом
Можна зробити й інший напій з імбиру. Натріть корінець рослини на тертці, залийте 500 мл окропу. Потім додайте половинку лимона без шкірки. Дайте постояти 30 хвилин, щоб напій охолов, і покладіть в нього 2 або 3 столові ложки меду.
Варто додати, що приймати такий чай для схуднення не варто вагітним жінкам і годуючим мамам.
Натхнення: www.kakprosto.ru