Головна / Наука / Короткочасні фізичні навантаження допоможуть знизити тиск

Короткочасні фізичні навантаження допоможуть знизити тиск

Короткочасні фізичні навантаження можуть допомогти знизити артеріальний тиск. Фахівці стверджують, що нескладні тренування, які виконуються з періодичністю в кілька днів, допоможуть нормалізувати деякі функції організму.

Гіпертонія є досить поширеним захворюванням. Нею хворіє приблизно чверть усього людства. Недуга є однією з головних причин інфарктів і інсультів, у зв’язку з чим фахівці шукають нові способи зниження артеріального тиску. Одним з найбільш доступних методів лікування захворювання є короткі фізичні навантаження. Прогулянка, а також їзда на велосипеді близько 10 хвилин тричі на тиждень, може допомогти в лікуванні гіпертонії. У тому випадку, якщо тиск підвищений, фізичні навантаження навпаки слід відкласти.

Фахівці відзначають, що подібні тренування не повинні викликати дискомфорту. Розглянуті навантаження не повинні супроводжуватися стресом, у зв’язку з тим, що це може негативно позначитися на результаті.