Постійна невелика фізична активність корисна навіть при захворюваннях серця, вважають вчені з Університету Оттави. Вони виявили, що люди з серцево-судинними хворобами, проводять на стільці або ліжку практично весь час, відчувають себе набагато гірше тих, хто намагається рухатися. Дані були встановлені при обстеженні 278 осіб з ішемічною хворобою серця (ІХС).
Всі добровольці дали згоду на участь в програмі реабілітації. За допомогою спеціальних пристосувань вчені відстежували фізичну активність людей, пише The Hindustan Times. За результатами, випробовуваних розділили на три групи: низької, середньої та високої активності.
Виявилося, що найкращі показники здоров’я визначалися серед літніх людей, що намагаються не сидіти на місці, а робити якусь роботу кожні 30-60 хвилин. Достатньо невеликого фізичного навантаження, щоб активувати серцево-судинну систему, вважають фахівці.
Натхнення: medvesti.com