Головна / Людина / Медики назвали продукти, які шкідливо їсти вранці натщесерце

Медики назвали продукти, які шкідливо їсти вранці натщесерце

Корисний збалансований сніданок є запорукою гарного самопочуття протягом всього дня і збереження здоров’я в цілому. Однак важливо зуміти поставити з ранку всьому організму правильний ритм, і в цьому випадку, стверджують медики, існує ряд продуктів, які ні в якому разі не варто вживати натщесерце.

Як стверджують досвідчені дієтологи, далеко не всі продукти годяться для вживання вранці, тим більше, на порожній шлунок. Більш того, вживання деяких з них натщесерце може бути небезпечним для здоров’я. До таких продуктів відносяться, наприклад, помідори. Незважаючи на всю користь цього овоча, він призводить до підвищення кислотності і може викликати хворобливі відчуття протягом дня. Це ж стосується дріжджових продуктів, які мають властивість буквально роздувати шлунок, що обернеться підвищеним газоутворенням і здуттям, а значить дискомфортом практично на весь день. Тому на сніданок краще всього відмовитися від дріжджової випічки. Згубним ефектом для організму людини мають і солодкі газовані напої, причому при їх вживанні на порожній шлунок можна очікувати найбільших проблем. З точки зору пиття експерти радять починати свій день зі склянки води звичайної кімнатної температури або свіжовичавленого соку. А ось магазинні соки краще взагалі виключити зі свого раціону.

Поміж інших продуктів, здатних нашкодити організму при вживанні натщесерце, дієтологи називають цитрусові, каву. У першому випадку причина сходження з тією, що була вказана при вживанні помідорів (підвищена кислотність), а в другому – існує ризик заробити печію або навіть виразку. Пити каву, стверджують фахівці, можна лише після того, як людина повноцінно поснідала.