Експерти назвали 8 легкозасвоюваних продуктів, які підходять практично всім людям. Додавши їх в раціон, людина отримає безліч поживних речовин, вітамінів і мінералів, але при цьому не буде навантажувати свій шлунок.
Перший продукт, швидко засвоюваний організмом – це тост. Він дозволяє зробити звичайний білий хліб більш легким і простим для травлення людини, а також знизить ймовірність нудоти та інших негативних реакцій організму. Те ж саме стосується білого рису. Якщо його приготувати без використання масла і жиру, то він виявиться відмінним дієтичним блюдом для всіх без винятку людей. Банани вже давно стали одними з найпопулярніших фруктів. В їх складі міститься велика кількість поживних речовин, але при цьому даний продукт дуже швидко перетравлюється і засвоюється. Наступне блюдо – яблучне пюре. Вживання фрукта в такій формі зробить його засвоєння більш простим і швидким.
Яйця в вареному вигляді або як омлет нежирний рекомендують навіть людям, які недавно перенесли харчовий розлад. Курятина є основою будь-якого здорового раціону, оскільки має велику кількість пісного білка. Окремо експерти відзначили сьомгу. При правильному приготуванні ця риба швидко засвоюється організмом і дає людині багато корисних сполук. І останній продукт, який швидко засвоюється – желатин. Десерти з нього подають навіть у лікарнях пацієнтів після операцій.
Натхнення: dni24.com