Здоров'я

Названий доступний продукт для боротьби з холестерином

Холестерин — це жироподібна речовина, яку ми отримуємо з двох джерел: споживаємо із тваринною їжею та синтезуємо в нашій печінці. Анна Дробишева назвала дешевий і дієвий продукт зниження рівня холестерину.  За її словами, таким продуктом є кунжут.

Експертка пояснила, що крім боротьби з холестерином, це насіння коригує жировий обмін, а також є постачальниками цинку, магнію, заліза, а також кальцію, фосфору та міді в організм.

Крім того, в ньому міститься велика кількість клітковини.

Однак нутриціолог попередила, що вживати кунжут все ж слід з обережністю.

«Кунжут не можна їсти щодня, адже він містить речовини, які підвищують згортання крові. Але декілька разів на тиждень додавайте одну столову ложку кунжуту до раціону, збагачуючи організм антиоксидантами та фітоестрогенами», — попередила вона.

Перед вживанням необхідна консультація фахівця.

Натхнення: greenpost.ua


Підписуйтеся на нас в Гугл Новини, а також читайте в Телеграм і Фейсбук


comments powered by HyperComments
Back to top button
comments powered by HyperComments