Головна / Здоров'я / Названо продукти, що допомагають позбутися головного болю

Названо продукти, що допомагають позбутися головного болю

Медики розповіли, які харчові продукти допомагають усунути головний біль. У переліку є нежирні види молока і солодкі фрукти.

При виникненні головного болю кожен намагається прийняти своєчасні заходи, багато вживають медикаменти або навіть займаються йогою і медитацією. Проте усунути больові відчуття в області голови можна також звичайними продуктами, щодня присутніми на столах.

Так, впевнені експерти, позбавити від головного болю може звичайне молоко з невисоким вмістом жиру. Кальцій та калій, що містяться в ньому, знижують больові відчуття. Також корисні і рибні страви, в них міститься чи не весь комплекс вітамінів B-групи, корисні для нервової системи, а також ненасичені кислоти омега-3.

Нерідко, впевнені вчені, спазми в голові можуть виникати із-за зниження рівня цукру в крові. Для його відновлення слід вживати фрукти, особливо солодкі, це допоможе уникнути неприємних відчуттів.