Людина

Овочі приносять більше користі чоловікам, ніж жінкам

Овочі, як показало дослідження, більш корисні для чоловіків, ніж для жінок. Ці продукти захищають представників сильної статі від ожиріння та проблем з серцем і судинами.

Крім того, вживання зелених листових овочів, яблук, груш запобігає розвитку у чоловіків діабету II типу і деяких видів раку. Рослинна дієта позитивно впливає на рівень глюкози в крові, що допомагає контролювати апетит і підтримувати вагу в нормі. Поповнити кількість білка в організмі можна за рахунок насіння гарбуза і кунжуту, мигдалю, сочевиці і кеш’ю.

Раціон харчування, заснований на овочах і фруктах, захищає серцево-судинну систему і сприяє збільшенню тривалості життя. Експерти підкреслюють, що рослинна дієта для чоловіків більш корисна, ніж для жінок, однак представникам сильної статі не слід забувати про м’ясо. Рекомендується вживати нежирні сорти продукту і в невеликих кількостях.

Кнопка «Наверх»
Закрыть