Головна / Людина / Овочі приносять більше користі чоловікам, ніж жінкам

Овочі приносять більше користі чоловікам, ніж жінкам

Овочі, як показало дослідження, більш корисні для чоловіків, ніж для жінок. Ці продукти захищають представників сильної статі від ожиріння та проблем з серцем і судинами.

Крім того, вживання зелених листових овочів, яблук, груш запобігає розвитку у чоловіків діабету II типу і деяких видів раку. Рослинна дієта позитивно впливає на рівень глюкози в крові, що допомагає контролювати апетит і підтримувати вагу в нормі. Поповнити кількість білка в організмі можна за рахунок насіння гарбуза і кунжуту, мигдалю, сочевиці і кеш’ю.

Раціон харчування, заснований на овочах і фруктах, захищає серцево-судинну систему і сприяє збільшенню тривалості життя. Експерти підкреслюють, що рослинна дієта для чоловіків більш корисна, ніж для жінок, однак представникам сильної статі не слід забувати про м’ясо. Рекомендується вживати нежирні сорти продукту і в невеликих кількостях.