Деколи багато людей опиняються у ситуації, коли різко починає боліти голова, а таблеток під рукою немає. Що ж робити в такому випадку? По-перше, не варто панікувати і бігти в аптеку. Є кілька способів, за допомогою яких ви можете або полегшити больові відчуття, або ж повністю зняти їх.
1. Випийте склянку води
Інколи головні болі виникають через простий дефіцит води. Намагайтеся випивати необхідну добову норму в півтора-два літри в день в цілях профілактики! Якщо зневоднення все ж сталося, і з’явилася біль, то випийте склянку води.
2. Гарячий чай з цукром
Замість води можна випити теплого солодкого чаю. При бажанні можна додати лимон або м’яту.
3. Розчісування волосся
Так, звучить дивно, але така звична дія, яку ми виконуємо щодня, здатна допомогти нам при головних болях! Для цього розчісуйте волосся у напрямку від чола до потилиці, не сильно натискаючи на прикореневу зону зубцями гребінця. Це допоможе спонукати необхідний у цьому разі потік крові до голови.
4. Невеликий масаж
Існує декілька технік. Можна спробувати помасажувати скроні при болях в передній частині голови, або ділянки тіла за хребтом при болях в потилиці.
Крім цього, існує така річ, як рефлексотерапія. Це особливий вид оздоровчої практики, спрямованиої спеціально на зняття больових симптомів за допомогою масажу певних точок на руках, пов’язаних з різними органами тіла.
У випадку з головним болем існує кілька таких точок:
1) Кінчики пальців або так званий проміжок між великим і вказівним пальцем. Крім зменшення болю, цей прийом може допомогти зняти напругу і безсоння.
2) “Третє око”. Воно знаходиться, відповідно, на переніссі між вашими очима. Робіть кругові масажні рухи. Також це може допомогти зняти втому в очах.
3) Основи брів. Масажуйте одночасно обидва початки своїх брів, і не тільки полегшите таким чином собі головні болі, але зменшіть нежить і напругу в очах.
4) Точки над верхньою губою. Ці точки знаходяться трохи вище губ і нижче носа, паралельно очам. Допомагає при знятті як головних, так і зубних болів, а також при стресі.
5. Не беріть ні в кого таблетки
Всі люди різні, рівно так само, як і ступінь болю в голові у всіх може бути різною. А значить, і таблетки для кожного випадку повинні бути різної сили дії. Чужі ліки можуть не допомогти вам, а лише навпаки, ще більше погіршити ситуацію.
Сподіваємося, тепер ви знаєте, що робити в наступний раз, якщо раптом заболить голова. Бажаємо вам здоров’я без використання таблеток!