Немногие способны любоваться красотой золотого сезона. И с каждым днем источников хорошего настроения и вдохновения становится все меньше. Дожди, серость, обыденность будней, холод — все это может стать причинами депрессии. Как бороться с осенней хандрой? Предлагаем вам интересные варианты времяпрепровождения холодными вечерами, которые поднимут настроение и помогут справиться с негативными эмоциями.
Культурное развитие
Разбавьте свою жизнь яркими событиями, которые наполнят вас положительными эмоциями не на один день. Например, посетите . Это отличный способ отлично провести время женским коллективом, вспомнить любимые песни, насладиться бархатным голосом исполнителя.
Посмотрите, какие выставки проводятся в вашем городе. На них можно не только вдохновиться на работу или саморазвитие, но и завести новые знакомства и пообщаться.
Купите билеты в театр для себя, членов семьи или друзей. Осень полна представлений и спектаклей. Это время громких премьер и показа любимых пьес. У вас появляется прекрасная возможность увидеть своего любимого артиста, насладиться его игрой. Выбирайте, что вам по душе и культурно развивайтесь, получая заряд положительных эмоций. Это навсегда останется в вашей памяти.
Не знаете, куда пойти, какие мероприятия посетить? Следите за , обновлениями спектаклей и представлений. Такая культурная или развлекательная программа — неиссякаемый источник положительных эмоций.
Хобби — как терапия
Когда на улице льет дождь, найти увлекательные занятия непросто. Единственное желание — укутаться в плед и скрыться от всего мира. Но и в домашних условиях можно найти интересный способ отдохнуть, расслабиться, справиться с осенней хандрой. Предлагаем вашему вниманию такие варианты времяпрепровождения:
- арт-терапия — попробуйте создать собственный шедевр, даже если вы не обладаете навыками рисования. Изобразите яркую абстракцию или отразите на холсте свое настроение;
- литературные вечера — в интернете можно найти подборки с «уютными» книгами для осеннего вечера. Окунитесь в увлекательные истории и приключения. Возьмите плед, заварите ароматный чай и начните знакомство с новыми героями и сюжетами, которые перенесут вас в красочные миры. Хорошее настроение гарантировано;
- кулинария — освойте новые рецепты и приготовьте шедевры на своей кухне. Кексы, согревающие напитки, закуски или горячие блюда — порадуйте себя и своих родных сочетаниями вкусов;
- генеральная уборка и новые нотки в интерьере — чистота и порядок в доме в любое время года повышают настроение. Сделайте комнату более атмосферной. Создайте или купите украшения, предметы декора в осенней тематике, добавьте интерьеру красок. Пледы, подушки, картины сделают комнату более теплой и уютной.
Занимаясь любимым делом, вы будете сконцентрированы не на погоде за окном, а на своей работе и финальном результате. И осенняя хандра обойдет вас стороной.
Наедине с природой
В хорошую погоду не упустите возможность насладиться последними теплыми днями и красотой сезона. Отправляйтесь в парк или сквер с фотоаппаратом. Сделайте коллекцию ярких картинок. Снимайте все, что вызывает в вас положительные эмоции. Результатами такой работы можно украсить свой дом.
В теплый день отправляйтесь на прогулку на велосипеде. Возьмите с собой термос с чаем и летите вперед, навстречу осени. Такая прогулка не только позволит справиться с депрессией, но и благоприятно отразится на здоровье. Она улучшит качество сна, повысит выносливость, стабилизирует кровообращение и укрепит мышцы ног.
В последние теплые дни устройте пикник с близкими. Отправляйтесь в лес, возьмите с собой туристическую мебель и теплые пледы, мяч и настольные игры. Приготовьте на костре плов, бануш, овощи или шашлык. Насладитесь отдыхом на природе в хорошей компании.