Прийнято вважати, що потрібно пити багато води. Але, як показало дослідження Медцентру Лоуольского університету, споживання занадто великої кількості води і спортивних напоїв може бути смертельно небезпечним для спортсменів, пише Zee News.
Лікар Джеймс Вінгер наводить як приклад два випадки смерті серед футболістів-школярів. Перший молодик випив більше 7,5 літра води і 7,5 літра спортивних напоїв. Він втратив свідомість будинку після тренування. Постраждалий помер пізніше у лікарні. Другий молодий чоловік відчув себе погано прямо під час гри. З’явилася блювання і судоми в нозі. Після нападу настала смерть.
Читайте також: Бутильована вода здатна викликати гормональні порушення
Описаний стан відомо як гіпонатріємія фізичного навантаження. Він відбувається, якщо спортсмен п’є навіть тоді, коли пити не хоче. У такому випадку, якщо людина випиває під час тренування занадто багато рідини, її тіло втрачає здатність ефективно видаляти воду.
В результаті показники натрію в крові можуть знизитися до небезпечного рівня. Клітини вбирають надлишки води, що спровокує набряки. А найбільш небезпечний набряк – у головному мозку. Гіпонатріємія, низький рівень натрію, загрожує м’язовими спазмами, нудотою, блювотою, нападами, схожими на епілептичний, втратою свідомості і в рідкісних випадках смертю.