Фінський вчений Ендрю О’Агбадже, доктор медичних наук, з Університету Східної Фінляндії, провів 13-річне лонгітюдне дослідження за участю дітей і прийшов до висновку, що малорухливий спосіб життя значно підвищує рівень холестерину в крові навіть у цієї молодої групи населення. Його результати, опубліковані в Journal of clinical Endocrinology and metabolism, дають цінну інформацію про довгострокові наслідки гіподинамії для здоров’я з раннього віку.
У дослідженні взяли участь 792 дитини із середнім початковим віком 11,7 років, за якими спостерігали до досягнення ними 24 років. Їх щоденний час сидіння вимірювали за допомогою акселерометра у віці 11, 15 та 24 років. Регулярно оцінювалися ключові показники здоров’я, включаючи рівень холестерину ліпопротеїдів високої та низької щільності, тригліцеридів, загального холестерину, глюкози, інсуліну та високочутливого C-реактивного білка. Крім того, загальну жирову та м’язову масу вимірювали за допомогою рентгенівської абсорбціометрії.
У ході дослідження щоденний сидячий час випробовуваних збільшився приблизно з шести до дев’яти годин, тоді як їх загальна фізична активність знизилася з шести до трьох годин. Ця зміна корелювала із середнім підвищенням рівня холестерину на 0,69 мілімоль на літр. Аналіз доктора О’Агбадже показав, що у тих, хто з дитинства вів малорухливий спосіб життя, рівень загального холестерину збільшився на 67 відсотків.
Однак дослідження також дає промінь надії. Доктор О’Агбадже зазначив, що підтримка середньої загальної фізичної активності до 4,5 годин на день з дитинства до 24 років призвела до зниження загального рівня холестерину на 0,53 мілімоля на літр. Цікаво, що дослідження показало, що ожиріння послаблює сприятливий вплив фізичної активності на рівень холестерину, знижуючи його ефективність.
Це дослідження підкреслює важливість регулярної фізичної активності з раннього віку та пропонує простий, але ефективний метод протидії негативним наслідкам малорухливого способу життя для здоров’я, особливо щодо рівня холестерину.