У багатьох дослідженнях про вплив комп’ютерних ігор на людей йдеться про шкоду для психіки через надмірне захоплення ними. Автори інших робіт акцентують увагу на тому, що за помірного часу, який йде на такі розваги, шкода мінімальна. Вчені з Австралії вирішили зосередитися на наслідках саме тривалого геймінгу для фізичного самопочуття. У свіжій роботі вони назвали конкретні часові рамки, вихід за які веде до проблем.
Популярність комп’ютерних та онлайн-ігор зростає в усьому світі. Серед їхніх шанувальників сьогодні не тільки молодь, а й люди різного віку та інтересів. Оцінки щодо кількості геймерів різняться: за деякими даними, їхня глобальна аудиторія у 2022 році перевищила три мільярди осіб.
Хоча комп’ютерні ігри радують багатьох, із цим видом розваг – як, утім, і з іншими – важливо дотримуватися поміркованості. Геймінг пов’язаний з гіподинамією і довгим перебуванням у статичній, часто неправильній позі. Всесвітня організація охорони здоров’я раніше визнала негативний вплив відеоігор і занесла залежність від них до переліку хвороб і розладів.
Австралійські дослідники вивчили результати опитування майже 1000 любителів комп’ютерних ігор, яке проводили 2022 року в межах ширшого міжнародного дослідження International Gaming Study. Його учасниками стали жителі Канади, Австралії, США та Великої Британії від 18 до 94 років.
За відповідями вчені простежили зв’язок між часом безперервної гри в респондентів і проблемами із самопочуттям за останній рік.
- Чорниця знизила ризик розвитку деменції
- Вчені підтвердили теорію про те, що алкоголь шкідливий в будь-якій кількості
- Ожиріння може знизити тривалість життя людини на більше ніж 6 років, повідомили вчені
Загалом аналіз виявив, що чим вища частота ігор, тим більше люди стикаються з негативними наслідками. Незалежно від віку та статі, ті, хто грав протягом трьох годин поспіль і більше за один раз, частіше відчували зорове стомлення, болі в зап’ястях, руках, спині та шиї.
Цікаво, що наслідки для самопочуття за тривалості ігрових сесій від трьох годин були аналогічні тим, про які повідомляли ті, хто грав упродовж шести годин і більше. Їх відчували як гравці-аматори, так і ті, хто вирішив стати професійними геймерами.
Учасники старшого віку частіше повідомляли про болі в руках і зап’ястях унаслідок тривалих ігрових сесій. Респонденти з підвищеним ризиком ігрових розладів, який теж оцінювали в рамках опитування, відзначали додаткові негативні симптоми, такі як головний біль і млявість.
Автори дослідження, опублікованого в журналі Computers in Human Behavior, закликали підвищувати обізнаність про шкоду тривалих ігрових сесій і вживати заходів, що стимулюють до більш здорових сценаріїв геймінгу. Для зниження негативних наслідків фахівці рекомендують гравцям регулярно перериватися, використовувати ергономічні крісла та інше спеціалізоване обладнання.
Тим часом учені нещодавно попередили про ще одну небезпеку для здоров’я геймерів. Метааналіз минулих наукових робіт показав, що рівень гучності звуку у відеоіграх часто близький або перевищує допустимі норми. Це може призвести до незворотних наслідків, наприклад до втрати слуху або тинітусу – постійного шуму або дзвону у вухах.