Антивікові продукти, що допомагають виглядати молодше після настання 40 років, містять багато антиоксидантних речовин – вітамінів С, Е, мікроелементів (цинк, селен).
Продукти, які здобули собі репутацію «вбивць зморшок», захищають клітини від шкідливих впливів, зберігають шкіру гладкою і пружною так довго, як це можливо. Тим, хто хоче виглядати молодше після 40 років за допомогою природних засобів, слід обов’язково включити в раціон такі продукти, насичені антиоксидантами.
Томатна паста. Крім інших корисних речовин містить речовину лікопін. Згідно з дослідженнями, її регулярний прийом сприяє помітно меншій кількості зморшок.
Лляне масло. Вбивцею зморшок після 40 років цей продукт робить високий вміст цінних поліненасичених жирних кислот омега-3. Склад олії на дві третини складається з них.
Цільні зерна. В них присутні відразу кілька важливих антивікових поживних речовин: харчові волокна, вітамін Е, цинк, селен, фітохімікалії.
Болгарський перець. Багатий вітаміном С, бета-каротин, клітковиною – ідеальний комплект, що допомагає відстрочити виникнення глибоких зморшків у віці після 40 років.
Бобові. Одні з кращих для запобігання швидкого старіння шкіри. Забезпечують організм не тільки клітковиною, але ще більшою кількістю селену.
Шипшина. Належить до продуктів – вбивць зморшок завдяки дуже великій кількості вітаміну С. Її плоди оптимально захищають клітини організму від вікової деградації.
Обліпиха. Насичена вітаміном С ягода допомагає уникнути раннього в’янення шкіри, зміцнюючи її клітинну структуру.
Горіхи. Ефективним засобом проти зморшок є цинк. Багато цього мікроелемента містять горіхи, які до того ж повні селеном і ненасиченими жирними кислотами. Ці речовини допомагають виглядати молодше, оберігаючи структуру шкіри від характерних вікових змін.
Сир. Продукт багатий цинком, і при помірному споживанні також стає вбивцею зморшок.
Морква. Незамінна для тих, хто хоче виглядати молодше після 40 років. Коренеплід повний каротину (як всі жовті, помаранчеві, червоні, темно-зелені фрукти й овочі). Здатність даного компонента протистояти виникненню різко виражених зморшків неодноразово підтверджувалася експериментами.
Натхнення: www.medikforum.ru