Здоров'я

Вбивці зморшок. Десять продуктів, які допомагають виглядати молодше після 40 років

Антивікові продукти, що допомагають виглядати молодше після настання 40 років, містять багато антиоксидантних речовин – вітамінів С, Е, мікроелементів (цинк, селен).


Продукти, які здобули собі репутацію «вбивць зморшок», захищають клітини від шкідливих впливів, зберігають шкіру гладкою і пружною так довго, як це можливо. Тим, хто хоче виглядати молодше після 40 років за допомогою природних засобів, слід обов’язково включити в раціон такі продукти, насичені антиоксидантами.

Томатна паста. Крім інших корисних речовин містить речовину лікопін. Згідно з дослідженнями, її регулярний прийом сприяє помітно меншій кількості зморшок.

Лляне масло. Вбивцею зморшок після 40 років цей продукт робить високий вміст цінних поліненасичених жирних кислот омега-3. Склад олії на дві третини складається з них.

Цільні зерна. В них присутні відразу кілька важливих антивікових поживних речовин: харчові волокна, вітамін Е, цинк, селен, фітохімікалії.

Болгарський перець. Багатий вітаміном С, бета-каротин, клітковиною – ідеальний комплект, що допомагає відстрочити виникнення глибоких зморшків у віці після 40 років.

Бобові. Одні з кращих для запобігання швидкого старіння шкіри. Забезпечують організм не тільки клітковиною, але ще більшою кількістю селену.

Шипшина. Належить до продуктів – вбивць зморшок завдяки дуже великій кількості вітаміну С. Її плоди оптимально захищають клітини організму від вікової деградації.

Обліпиха. Насичена вітаміном С ягода допомагає уникнути раннього в’янення шкіри, зміцнюючи її клітинну структуру.

Горіхи. Ефективним засобом проти зморшок є цинк. Багато цього мікроелемента містять горіхи, які до того ж повні селеном і ненасиченими жирними кислотами. Ці речовини допомагають виглядати молодше, оберігаючи структуру шкіри від характерних вікових змін.

Сир. Продукт багатий цинком, і при помірному споживанні також стає вбивцею зморшок.

Морква. Незамінна для тих, хто хоче виглядати молодше після 40 років. Коренеплід повний каротину (як всі жовті, помаранчеві, червоні, темно-зелені фрукти й овочі). Здатність даного компонента протистояти виникненню різко виражених зморшків неодноразово підтверджувалася експериментами.

Натхнення: www.medikforum.ru


Підписуйтеся на нас в Гугл Новини, а також читайте в Телеграм і Фейсбук


Back to top button