Дослідники з Японії довели: активні хімічні речовини, що входять до складу чаю, допомагають впоратися з нічними кошмарами і зробити сон міцним. Дані зміни в якості сну виявляються навіть незважаючи на те, що більшість сортів чаю – стимулятори нервової системи.
Опитування добровольців показало, що регулярне вживання якісного чаю допомагає мозку розслабитися. Нервова система «засинає» після чашки напою. Головне, пити не занадто міцний чай.
Читайте також:
- Вчені: Вівсяна каша є для людей ідеальним сніданком
- Мікробіом кишечника відіграє роль у соціальному тривожному розладі
- Як визначити вагітність на ранніх термінах до затримки
Є лише одна важлива обставина. Позитивним ефектом володіють тільки якісні сорти чаю. Напій з пакетиків у більшості випадків позбавлений всіх корисних властивостей.
Натхнення: medvesti.com