Дослідники з Японії довели: активні хімічні речовини, що входять до складу чаю, допомагають впоратися з нічними кошмарами і зробити сон міцним. Дані зміни в якості сну виявляються навіть незважаючи на те, що більшість сортів чаю – стимулятори нервової системи.
Опитування добровольців показало, що регулярне вживання якісного чаю допомагає мозку розслабитися. Нервова система «засинає» після чашки напою. Головне, пити не занадто міцний чай.
Читайте також:
- Біологи підтвердили здатність коронавірусу заражати клітини сітківки ока і реплікуватися в них
- 5 причин, чому ваш живіт не стає плоским, хоч ви і намагаєтеся
- Чому варто почати пити воду з лимоном
Є лише одна важлива обставина. Позитивним ефектом володіють тільки якісні сорти чаю. Напій з пакетиків у більшості випадків позбавлений всіх корисних властивостей.
Натхнення: medvesti.com