Дослідники з Японії довели: активні хімічні речовини, що входять до складу чаю, допомагають впоратися з нічними кошмарами і зробити сон міцним. Дані зміни в якості сну виявляються навіть незважаючи на те, що більшість сортів чаю – стимулятори нервової системи.
Опитування добровольців показало, що регулярне вживання якісного чаю допомагає мозку розслабитися. Нервова система «засинає» після чашки напою. Головне, пити не занадто міцний чай.
Читайте також: Згідно з наявними даними, жінки з кошмарами уві сні зустрічаються помітно частіше від чоловіків. Однак і чоловікам, і жінкам вчені рекомендують використовувати чай як засіб для релаксації.
Є лише одна важлива обставина. Позитивним ефектом володіють тільки якісні сорти чаю. Напій з пакетиків у більшості випадків позбавлений всіх корисних властивостей.
Натхнення: medvesti.com