Головна / Людина / До старості чоловікам допоможе дожити велосипед і чисті легені

До старості чоловікам допоможе дожити велосипед і чисті легені

1 Зірка2 Зірки3 Зірки4 Зірки5 Зірок (Оцініть статтю!)
Loading...
 
 

Шведські вчені з’ясували, як чоловікам не померти на роботі, так і не встигнувши насолодитися відпочинком на пенсії. В принципі, нічого нового, але зате це рекомендації фахівців. Потрібно відмовитися від шкідливих звичок і почати захоплюватися спортом.

foto_cikavosti_27.09.2014-07_resized

Перш за все, як заявили вчені, потрібно відмовитися від вживання наркотиків, викинути з дому всі пляшки з алкоголем і відмовитися від куріння.

Читайте також: Безробіття наближає чоловічу старість

Після слід наповнити холодильник тільки корисною їжею. Ні в якому разі не їсти фаст-фуд і їжу швидкого приготування. Тільки м’ясо, овочі і фрукти.

Не малу роль в продовженні життя грає фізкультура. Чоловікам потрібно, як мінімум, регулярно ходити пішки і крутити педалі на велосипеді. Якщо не вдається робити це на свіжому повітрі, то можна виконувати ці заняття в спортзалі.

Все це позначиться благотворно на стан серця, судин і залоз внутрішньої секреції, а також на стані нервової системи.

 
Loading...
comments powered by HyperComments