Головна / Здоров'я / Вчені: денний сон небезпечний для серця

Вчені: денний сон небезпечний для серця

1 Зірка2 Зірки3 Зірки4 Зірки5 Зірок (Оцініть статтю!)
Loading...
 
 

Спати краще вночі. Так вважають фахівці з США. В рамках одного з останніх досліджень вони проаналізували дані про стан здоров’я 112 тисяч чоловік. Виявилося, що денний сон підвищує ризик артеріальної гіпертензії і захворювань, пов’язаних з високим тиском у судинах.

19-05-16-foto-600x450-1

Часто, розповідають вчені, денний сон може підвищувати тиск. Декільк годин сну вдень не замінить повноцінного нічного сну. Саме тому фахівці радять по можливості не працювати в нічні зміни. Згідно з даними багатьох досліджень, нічна робота – один із найнебезпечніших факторів, що впливають на здоров’я людини.

Повернемося до результатів виконаної вченими роботи. Виявилося, що денний сон піднімає артеріальний тиск в середньому на 5% порівняно з нормою. Зазначимо, що спати вдень ніхто не забороняє. Тільки робити це краще в проміжок між 13 і 15 годинами. Сам відпочинок не повинен перевищувати однієї години.

Натхнення: medvesti.com

 
Loading...
comments powered by HyperComments