Головна / Людина / Вчені назвали 4 приємних способи продовження життя

Вчені назвали 4 приємних способи продовження життя

1 Зірка2 Зірки3 Зірки4 Зірки5 Зірок (Оцініть статтю!)
Loading...
 
 

Вчені назвали 4 найбільш приємних способи продовження життя. Зокрема, мова йде про здоровий сон, обійми, оптимізм і щоденна ходьба.

Якщо люди почнуть обійматися частіше, то їх імунна система буде зміцнюватися, про що говорять результати нещодавно проведених дослідників. До того ж, це допоможе привести в норму серцевий ритм, знизити кров’яний тиск, стимулювати гіпокампус і підвищити вироблення гормонів, відповідальних за радісні емоції.

Щоденна ходьба дозволить не тільки зберігати м’язи в тонусі, але і зменшити шанс появи цукрового діабету і проблем з серцем. Вчені рекомендують це робити годину в день.

Фахівці наполягають, що людям для збільшення продовження життя необхідно відмовитися від будильників. Рекомендується просто лягти спати раніше, щоб на ранок відчувати себе повним сил. Здоровий сон допоможе боротися зі стресом, зайвою вагою і інфекціями.

Додамо, що остання порада – бути щасливим. Те, як людина дивиться на життя, позначається на її здоров’ї. Вченими доведено, що оптимісти живуть набагато довше і хворіють рідше, ніж песимісти.

 
Loading...
comments powered by HyperComments