Главная / Здоров'я / Вчені назвали корисні вправи для мозку

Вчені назвали корисні вправи для мозку

Вчені озвучили корисні вправи для людського мозку. Вони впевнені в тому, що така гімнастика дозволить уникнути випадків втрати пам’яті і такого захворювання, як хвороба Альцгеймера.

Вчені після серії досліджень помітили дуже гарне засвоєння глюкози у тих людей, хто регулярно займається спортом, та виділяють на тренування близько однієї години в день. Подібне явище вказує на ефективну мозкову діяльність і відмінний стан мозку.

Фізична активність також покращує кровообіг, оскільки при ній починається хороша циркуляція крові, що, в свою чергу, провокує підвищення рівня нейротрофічних фактора. Це забезпечує даному органу захист від дегенерації більш старих клітин і формуванні нових.

Таким чином, необхідно більше акцентувати увагу на таких вправах, як плавання і біг. У разі протипоказання заняття бігом також буде ефективною спортивна ходьба.

 
comments powered by HyperComments