Головна / Здоров'я / Як запобігти розвитку варикозного розширення вен

Як запобігти розвитку варикозного розширення вен

1 Зірка2 Зірки3 Зірки4 Зірки5 Зірок (Оцініть статтю!)
Loading...
 
 

Варикоз являє собою здуття під шкірою периферичних вен. Найчастіше виникає на ногах. Вени набухають, набувають синюватого відтінку. Одночасно клапанний апарат руйнується, утворюються вузли. Порушується відтік крові. При закритті клапанних заслінок виникають проблеми: кров не може піднятися вгору, вени починають відчувати підвищений тиск.

08-07-15-foto-600x400-1

Варикозне розширення вен — вельми поширена патологія. Статистика говорить про те, що кожна четверта людина страждає цим захворюванням. Найчастіше варикозом хворіють жінки. Це пояснюється тим, що в їх організмі гормональні перебудови трапляються набагато частіше, ніж у чоловіків.

Причини виникнення варикозу

До первинних причин виникнення захворювання відносять:

  • Спадкова слабкість тканин судин;
  • Вагітність;
  • Тривале носіння шкарпеток і панчіх з тугими резинками;
  • Ожиріння;
  • Надмірні навантаження на ноги при стоячій роботі.

Також вчені виявили ряд причин, за якими розвивається варикоз у людей:

  • Прямоходіння

Дослідники вважають, що надмірний тиск на нижні кінцівки, робить негативний вплив на кровообіг. У групі ризику знаходяться люди, які проводять тривалий час на ногах.

  • Спадкові фактори

Вірогідність захворіти варикозом у людей, чиї батьки страждали на це захворювання, зростає на 70%.

  • Спосіб життя

До групи ризику можна віднести не тільки тих людей, чия робота пов’язана з тривалим перебуванням на ногах, але і тих, хто працює в офісі. При сидячій роботі також виникають застійні процеси в нижніх кінцівках.

  • Збій в роботі ендокринної системи, гормональні перебудови

Для жінок найбільш складні періоди — статеве дозрівання, вагітність, післяпологовий час, клімакс. Гормон, який виробляється жовтим тілом, надає розслабляючу дію на мускулатуру. Саме це і сприяє розширенню вен.

  • Порушення відтоку крові

Може виникнути через утворення пухлин і тромбів.

  • Стрес

Вегетосудинна система регулює роботу судин. При стресових ситуаціях і нервових розладах відбувається збій в її роботі. У результаті відбувається збій в регулюванні процесів, що відбуваються в організмі.

  • Вплив спадковості при розвитку варикозу

Провідну роль серед численних причин розвитку захворювання відіграє саме спадковість. У більшості випадків варикозним розширенням вен страждають ті, чиї батьки мали це захворювання.

Зараз лікарям відомі два фактори, які призводять до розвитку захворювання. Це слабкість венозних стінок і вроджена клапонарна неповноцінність. Фактори можуть зустрічатися як ізольовано, так і спільно. У кожному конкретному випадку будь-який з них може відігравати головну роль. Спадковий варикоз можна запобігти, якщо слідувати порадам лікарів.

Симптоми варикозу

Безсумнівно, розпочате вчасно лікування — запорука успіху. Щоб не пропустити початок захворювання, слід знати його симптоми і вчасно почати діяти.

Основними симптомами варикозу є:

  • Важкість у ногах;
  • Біль, тепло, а часом навіть печіння по венах ніг;
  • Набряки в другій половині дня;
  • Судоми в нічний час;
  • Розширені вени;
  • Темний колір шкіри на гомілці, поява трофічних виразок і ущільнень.

Також, варикоз на ногах при запущеному стані може супроводжуватися такими симптомами:

  • Порушення живлення шкіри;
  • Трофічні виразки;
  • Ущільнення;
  • Пігментація.
  • Якщо з’явилася температура або відчувається слабкість, значить, захворювання перейшло в стадію ускладнення.

Ускладнення, які викликає варикоз

Захворювання супроводжується наступними хворобливими формами:

  • Тромбофлебіт поверхневих вен в гострій стадії;
  • Флеботромбоз;
  • Трофічна виразка;
  • Кровотечі варикозних вузлів.
  • Гострий тромбофлебіт супроводжується ущільненнями в місцях пролягання вен, хворобливістю, почервоніння.

Профілактичні заходи

Як уникнути варикозу? Існує ряд способів, дотримуючись яких можна запобігти розвитку цього захворювання:

Масаж ніг
Слід серйозно поставитися до цього способу профілактики. Потрібно самостійно, або за допомогою фахівця, виконувати легкі погладжування від стопи до паху. Ця вправа допоможе як тим, у кого виявлена перша стадія захворювання, так і тим, хто бажає запобігти появі варикозу. Якщо ж діагностовано варикоз нижних конечностей лечение вже необхідне.

Лікувальна фізкультура
При щоденному виконанні вправ ймовірність виникнення захворювання значно знижується;

Взуття
Якщо ви перебуваєте в групі ризику, то слід виключити зі свого гардероба тісне взуття і високі підбори. При можливості ходити слід босоніж, віддавати перевагу потрібно ортопедичному взутті.

Компресійний трикотаж
Спеціальні гольфи, колготки і панчохи допоможуть уникнути виникнення захворювання.

Вага
Тільки постійний контроль над своєю фігурою, дозволить запобігти варикозу. Зайва вага не тільки провокує виникнення хвороби, але й ускладнює її лікування.

Як уникнути варикозу при вагітності?

У період вагітності жінкам необхідно вживати профілактичних заходів, як при перших симптомах захворювання, так і без його явного прояву.

Існує кілька способів профілактики варикозу при вагітності:

  • Компресійна білизна

Самостійно підбирати панчохи не рекомендується. Це повинен зробити флеболог, який підбере відповідно до індивідуальних потреб панчохи з необхідним ступенем компресії, а також навчить правильно їх використовувати.

Види компресійних виробів

  1. Першого класу. Призначають в профілактичних цілях.
  2. Другого класу. Радять носити жінкам, які перебувають у групі ризику, а також тим, у кого вже є варикозні вузлики, тромбоз вен і судинні зірочки.
  3. Третього класу. Необхідно носити вагітним з яскраво вираженою венозною недостатністю, варикозними вузлами, тромбофлебітом і набряками. Крім цього такі панчохи потрібно носити після операцій на венах ніг.

Крім ступеня компресії важливе значення має ступінь еластичності виробу і його розміри. Білизна не повинна здавлювати, висіти, воно зобов’язане повторювати всі вигини тіла.

Призначаючи компресійну білизну вагітним, лікар враховує стадію розвитку захворювання, наявність патологій, термін вагітності. Крім цього, обов’язково проводить дуплексне сканування вен на ногах.

Правила носіння білизни

Найчастіше лікарі радять носити білизну протягом усього дня. Одягати її необхідно в положенні лежачи, відразу ж після пробудження. Перед сном обов’язково знімати.

Перші дні носіння білизни можливе виникнення холоду і стислості, це говорить про те, що через вплив компресії збільшився венозний відтік.

Цілющі властивості білизни не втрачаються при пранні.

  • Еластичні бинти

Цей варіант менш зручний, щоб його застосовувати, необхідно знати спеціальну техніку бинтуванні.

  • Одяг

Потрібно вибирати одяг, який не буде перешкоджати кровообігу в області колін і стегон.

  • Взуття

Каблук не повинен перевищувати 4см.

  • Фізичні навантаження

Треба якомога частіше потрібно давати ногам відпочивати. Періодично необхідно класти ноги на височину. Крім цього, важливе значення мають вправи. При тренуваннях судини ніг зміцнюються, поліпшується кровопостачання.

Під час сну найкраще лежати на лівому боці, так поліпшується кровотік.

Не можна занадто довго стояти, а також класти ногу на ногу під час сидіння.

Добре допомагає запобігти утворенню варикозу басейн. Крім цього вода знімає напругу, розслаблює м’язи, сприяє поліпшенню самопочуття.

Під час вагітності стежити за вагою дуже складно. Але потрібно пам’ятати, що зайві кілограми здатні спровокувати виникнення захворювання.

Вправи від варикозу

Мабуть, це один з найбільш ефективних способів запобігання варикозу.

Вдавшись до лікарської допомоги, можна підібрати комплекс вправ, який ідеально підійде в конкретному випадку.

Перед заняттями гімнастикою, потрібно врахувати кілька моментів.

Загальні правила

  • Не слід виконувати важкі інтенсивні вправи;
  • Гімнастика не повинна приводити до стомлення;
  • Контроль пульсу — обов’язкова умова при виконанні фізичних навантажень. При прискореному серцебитті необхідно знизити темп. Продовжувати вправи можна, тільки якщо пульс і дихання прийдуть в норму;
  • Час на гімнастику не повинно бути більше 15 хвилин;
  • Фітнесом займатися можна тільки в компресійній білизні;
  • Вправа на певні м’язи не повинно тривати більше 5 хвилин;
  • У комплексі не слід робити силові тяги, присідання і випади. Спільно ці вправи приводять до збільшення тиску на стінки судин.

Лікування варикозу

  • Носіння компресійної білизни;
  • Лікувальна фізкультура;
  • Спуск і підйом по сходинках;
  • Піші прогулянки;
  • Раціон, що включає яйця, сир, рибу, м’ясо, овочі;
  • Застосування мазей і гелів;
  • Використання фармацевтичних препаратів;
  • При прогресуванні хвороби або наявності ускладнень, проводиться хірургічне лікування;
  • Склерозування вен особливим розчином.

Профілактика варикозу здатна допомогти запобігти виникненню або прогресування захворювання. Щоб комплекс заходів щодо запобігання розвитку хвороби виявився найбільш ефективним, слід звернутися за допомогою до кваліфікованого фахівця.

Професійні поради в сукупності з правильним розпорядком дня, допоможуть зберегти здоров’я на довгі роки.

Людям, які відносяться до групи ризику необхідно ретельно стежити за своєю вагою, щодня займатися гімнастикою, нормалізувати свій раціон.

Відео по темі:

 
Loading...
comments powered by HyperComments