Часто пацієнти з анемією, розвиненою на тлі низького гемоглобіну в крові, навіть не підозрюють про свій стан. Такі симптоми, як втома, слабкість, млявість, головні болі, стають для них повсякденним явищем.
Від рівня гемоглобіну залежить транспортування кисню до тканин і органів. У нормі у жінок цей показник повинен становити щонайменше 120-140 г / л, у чоловіків — 130-160, пише moirebenok.ua.
Як зрозуміти, що у вас знизився гемоглобін? Лікарі рекомендують звернути увагу на кілька факторів. Чи хворіли ви останнім часом, зокрема COVID-19? Захворювання серйозно підриває імунну систему, тому після одужання можуть повилазити різні проблеми, в тому числі анемія, герпес і т.п.
Як харчуєтеся? Вживання нездорової їжі нерідко призводить до зниження гемоглобіну. Залізо не надходить в організм, а старі запаси закінчуються. Коли в останній раз перевіряли шлунок? Хвороби шлунково-кишкового тракту здатні спровокувати анемію, тому хоча б раз на рік потрібно обстежуватися у гастроентеролога.
СИМПТОМИ НИЗЬКОГО ГЕМОГЛОБІНУ
Щоб перевірити показники, потрібно здати аналіз крові. Якщо ви перенесли коронавірус, варто обов’язково виконати подібну процедуру, щоб перевірити свій стан. А передумовою до клінічного тесту стануть наступні симптоми:
- постійна втома;
- зниження енергії;
- підвищена дратівливість;
- погіршення пам’яті та концентрації;
- задишка;
- поганий апетит;
- тахікардія;
- головний біль;
- біль у м’язах;
- запаморочення.
Також лікарі відзначають, що часто причиною низького гемоглобіну в крові є саме погане харчування. Намагайтеся додавати у свій раціон продукти, багаті залізом, кальцієм, калієм, фосфором і корисними вітамінами. Це можуть бути м’ясо, морепродукти, фрукти та овочі.
Натхнення: greenpost.ua