За даними Американської асоціації оптометристів, батьки серйозно недооцінюють час, який діти проводять за електронними пристроями. Такий висновок ґрунтується на нещодавно проведеному дослідженні. Діти у віці від 10 до 17 років розповідали, скільки часу вони використовують електронні пристрої. 83% зазначили, що вони проводять з ґаджетами три години в день і більше. Окремо були опитані батьки. Виявилося, тільки 40% з них вважають, що їх діти використовують цифрові пристрої протягом такого тривалого часу, повідомляє News-Medical.
Лікарі занепокоєні, що за такої суттєвої різниці батьки не помічають ознак проблем із зором у їх дітей. 80% опитаних дітей поскаржилися на печіння, свербіж і втому очей після тривалого використання ґаджетів. Все це відноситься до симптомів цифрового (комп’ютерного) зорового синдрому. До інших його ознаками відносяться головний біль, втома, нечіткість зору, двоїння в очах, біль в шиї. Окулісти також говорять про шкоду підсвічування сучасних пристроїв. Синє світло екранів викликає напругу очей і дискомфорт, і навіть може призвести до вікової макулярної дегенерації, що веде до сліпоти. Менших дітей необхідно відволікати від електронних пристроїв простими іграшками, такими як , чи іншими тваринками.
Читайте також: Вчені: від використання ґаджетів можна погладшати і осліпнути
“Коли батьки думають про те, скільки по часу їх дитина використовує електронні пристрої, вони часто не беруть до уваги час, який діти проводять за екранами в школі. З початком навчального року, кількість дітей, які страждають від перенапруження очей, збільшується. Це трапляється тому, що навантаження на очі різко подвоюється після літніх місяців”, – розповідає доктор оптометрії Лорі Робертс.
Лікарі радять дітям дотримуватися правила 20-20-20: кожні 20 хвилин робити перерву на 20 секунд і дивитися на предмет, що знаходиться на відстані 20 футів (близько 6 метрів). Згідно з дослідженням, 32% дітей проводять за комп’ютером годину без перерви. Пристрій повинен розташовуватися як мінімум в 20 сантиметрах від очей. Необхідно перевірити, чи немає відблисків на екрані. Освітлення в кімнаті повинно відповідати підсвічуванню екрану. Рекомендується також налаштувати оптимальний розмір шрифту і моргати як можна частіше. Все це допоможе в боротьбі з комп’ютерним зоровим синдромом. Крім того, діти повинні проходити регулярну перевірку зору (приблизно один раз у рік).