Нове дослідження, опубліковане в Mayo Clinic Proceedings, надає найбільш повний аналіз ролі дозування омега-3 в профілактиці серцево-судинних захворювань на сьогодні. Мета-аналіз, який являє собою поглиблений огляд 40 клінічних випробувань, надає авторитетні докази ефективності споживання більшої кількості жирів омега-3 EPA (ейкозапентаєнова кислота) і DHA (докозагексаєнова кислота).
У дослідженні робиться висновок про те, що споживання омега-3 EPA і DHA пов’язано зі зниженням ризику ішемічної хвороби серця (ІХС), що є причиною 7,4 мільйона смертей у всьому світі щороку, і зниженням ризику інфаркту міокарда (серцевого нападу), включаючи смертельний серцевий напад.
Зокрема, дослідження показало, що додавання EPA + DHA пов’язано зі статистично значущим зниженням ризику:
- Смертельний інфаркт міокарда (35%)
- Інфаркт міокарда (13%)
- Смертність від ішемічної хвороби серця (9%)
Більшість людей їдять набагато менше риби, ніж рекомендовано, тому додавання омега-3 в раціон допомагає скоротити розрив.
Натхнення: www.medikforum.ru