Вчені з’ясували, що якщо після 30 років людина веде занадто пасивний спосіб життя, то її м’язові клітини і зовсім можуть втратити здатність ділитися і оновлюватися.
На жаль, м’язова тканина в нашому організмі починає поступово деградувати, варто нам підійти до рубежу в тридцять років життя. Тому є маса причин, однак нове дослідження відкрило нам раніше невідому сторону питання. Виявилося, що люди, які активно займаються спортом, мають збільшені мітохондрії — компоненти клітин, що виробляють енергію. Крім того, у фізично розвинених людей поліпшується кровообіг, а значить кістки довше залишаються міцними, а організм швидше позбавляється від токсинів і відходів.
Після 30 років організм поступово втрачає 3-5% м’язової маси в рік. На щастя, м’язова тканина вміє відновлюватися, так що протистояти цьому процесу можна — потрібно лише докласти зусиль. Зростання м’язів, по суті, являє собою регенерацію тканин після ушкоджень, отриманих в результаті фізичних вправ. Коли клітина ділиться, то її похідні можуть стати або міобластоми (клітинами, з яких потім і зростає м’язова тканина), або так званими сателітними клітинами. Коли сателітні клітини не задіяні, вони залишаються як резерв і переходять у стан спокою.
Клітинний біолог Вільям Чен і його колеги з Університету Оттави в Канаді провели об’ємне дослідження того, як саме функціонують ці клітини, вивчивши різні типи тренувань, а також молекулярні і генетичні дослідження на тваринах.
Нехтування вправами викликає проблеми, тому що, як і всі клітини, сателітні з часом руйнуються і заповнюються клітинним «сміттям», поступово руйнуючись з віком. Навіть в стані спокою, коли клітинна активність знижена, процес утримання самих себе в стані спокою усе ще забиває клітини відходами.
Таким чином, якщо сателітні клітинки залишаються в неактивному стані занадто довго, накопичення відходів може призвести до їх пошкодження, при цьому не дозволяючи клітинам ділитися. Що ще гірше, в старіючих м’язах, які не піддаються навантаженню, сателітні клітини можуть застрягти в фазі спокою і втратити здатність ділитися і розмножуватися. Це означає, що вони більше не будуть здатні замінювати вже не функціонуючі м’язові клітини.
Натхнення: www.popmech.ru