Про це говорять вчені з Університету Ньюкасла. Дана порція дозволить поліпшити стан серця, убезпечить від діабету і захистить зуби, пише The Telegraph. З 1990 року ВООЗ рекомендує: на вільні цукри не повинно припадати більше 10 % від загального споживання калорій. Це десь 70 грамів для чоловіків і 50 грамів для жінок. Концентрація більше 22,5 грамів цукру на 100 грамів продукту вважається високою.
Тепер же експерти підкреслюють, що рівень потрібно знизити максимально до 5%. Основну проблему становлять солодкі напої та продукти харчування, які є невід’ємною частиною раціону розвинених країн. Раніше ж подібні продукти були частуванням, що подається тільки на свята.
Тим часом, те, які зуби людина буде мати в старості, безпосередньо залежить від його раціону протягом усього життя. Притому, доведено: фтор не рятує від пошкоджень емалі, викликаних цукром, хоча трохи і знижує ризик. Більш того, не у всіх регіонах доступне фторування води і паста з фтором.
Натхнення: www.medlinks.ru