Позитивний вплив на організм може надати крес-салат. При бажанні його вдасться легко виростити прямо на підвіконні. Якими ж властивостями володіє ця рослина? Про це пише zdorovia.com.ua.
Протипухлинний потенціал
Вчені припускають, що хрестоцвіті овочі можуть бути корисні проти раку. Крес-салат, за їхніми словами, здатний знизити ризик розвитку раку, зменшивши пошкодження ДНК.
Поліпшення серцево-судинної системи
Доведено, що хрестоцвіті овочі, такі як крес-салат, корисні для зниження рівня “поганого” холестерину. Крім того, відзначають фахівці, регулярне вживання цієї рослини здатне позитивно вплинути на кров’яний тиск.
Підтримання здоров’я кісток
Дослідження показують, що включення в раціон багатої кальцієм їжі , такої як крес-салат, сприяє зниженню ризику остеопорозу. Кальцій допомагає відновлювати і будувати кістки, збільшуючи вироблення остеобластів – клітин, відповідальних за це. Крес-салат також є хорошим джерелом фолієвої кислоти, яка відіграє важливу роль у підтримці щільності кісткової тканини.
Зміцнення імунітету
Крес-салат містить велику кількість вітаміну С , який благотворно впливає на імунітет. Регулярне вживання цієї зелені допомагає збільшити кількість білих кров’яних тілець в організмі – це, в свою чергу, сприяє боротьбі з інфекціями.
Натхнення: greenpost.ua