Здоров'я

Вчені: 30 хвилин сауни в день рятують від гіпертонії

Вчені Університету Східної Фінляндії провели дослідження, встановивши, що 30 хвилин сауни на добу дозволять знизити систолічний артеріальний тиск, позбавивши від гіпертонії.

У результаті спостережень вчені дійшли висновку, що сауна дозволяє розширитися судинам, а також збільшує частоту серцевих скорочень, що еквівалентно фізичним вправам середньої інтенсивності. Кардіологи підкреслюють, що сауна дозволяє не тільки привести в порядок артеріальний тиск, але і деякі біомаркери крові.

Сауна значно скорочує ризик коронарних захворювань, гіпертонії і раптової смерті від серцевої недостатності. Регулярне відвідування сауни сприяє зниженню ризику ГРВІ, що підтверджено експериментами за участю близько 100 волонтерів. Вчені вимірювали тиск та інші показники добровольців до і після відвідування сауни.

Кнопка «Наверх»