Дослідники з Кембриджа з’ясували, що одним з найголовніших чинників, які сприяють довголіттю, є щоденні піші прогулянки. Крім цього, вчені стверджують, що свіже повітря визначає здоров’я і настрій людини.
Фахівці провели кілька експериментів, в яких взяли участь більше 330 000 чоловіків і жінок. Варто відзначити, що вчені спостерігали за ними протягом дванадцяти років. У ході досліджень стало зрозуміло, що люди, які щодня присвячують як мінімум тридцять хвилин пішої прогулянки, володіють мінімальним ризиком смерті від різних захворювань. Крім цього, найважливішим чинником у даному питанні стала наявність зайвої ваги.
Читайте також: П’ятихвилинні прогулянки нейтралізують шкоду сидячої роботи
Фахівці рекомендують всім людям, не враховуючи вік і стать, щодня виходити на свіже повітря, і крім цього, стежити за станом свого організму. Дотримуючись даних правил, людство зможе скоротити число смертей і усунути всілякі захворювання.