Нове наукове дослідження, опубліковане в журналі PLOS One, демонструє, що коротка 15-хвилинна взаємодія з собакою може суттєво зменшити фізіологічні та психологічні показники стресу в людини.
Дослідження, проведене групою науковців під керівництвом Джарувана Хонмі з Університету Чіангмай у Таїланді, виявило двосторонню користь від такої взаємодії. Студенти, які брали участь у дослідженні, продемонстрували значне зниження рівня стресу. Водночас собаки також отримали позитивний ефект від спілкування з людьми.
Методологія дослідження
Для проведення дослідження науковці задіяли шість дружніх собак віком від 3 до 6 років. П’ять із них були чихуахуа, вирощені ветеринарами, а шоста — шетландська вівчарка, вихована психологом.
Варто зазначити, що жодна з собак не мала сертифікації для терапевтичної роботи. Крім того, для всіх собак це був перший досвід участі в подібному дослідженні. Вони взаємодіяли зі студентами без присутності своїх власників.
Експеримент проводився в головній бібліотеці Університету Чіангмай. У ньому взяли участь 122 студенти, які спочатку заповнили анкету для оцінки стресу. Також у них виміряли кров’яний тиск і пульс та взяли зразок слини для аналізу рівня кортизолу.
Потім студентам надали можливість провести 15 хвилин із собакою. Перед цим їм повідомили ім’я собаки, її особливості характеру та преференції щодо взаємодії. Студенти могли вільно спілкуватися з твариною — гладити, давати ласощі, обіймати чи просто спостерігати.
Вражаючі результати
Після 15-хвилинної взаємодії з собаками студенти знову пройшли тестування. Результати виявились надзвичайно позитивними. За самооцінкою учасників, рівень їхнього стресу знизився на 33,5% порівняно з початковими показниками.
Об’єктивні показники також підтвердили ці суб’єктивні відчуття. Зокрема, в учасників спостерігалося покращення частоти серцевих скорочень та зниження рівня кортизолу в слині.
Однак особливо цікавим виявився той факт, що взаємодія принесла користь і собакам. Хоча рівень кортизолу в їхній слині не змінився безпосередньо в день експерименту, аналіз фекалій через тиждень показав значне зниження рівня цього гормону стресу.
Практичне значення результатів
Автори дослідження підкреслюють важливість отриманих результатів для розуміння механізмів взаємодії між людьми та собаками.
Особливо важливим є висновок про те, що для отримання терапевтичного ефекту не обов’язково використовувати спеціально сертифікованих собак.
Це відкриття має значний потенціал для впровадження простих та доступних методів боротьби зі стресом у різних закладах. Зокрема, університети могли б організовувати періодичні сесії взаємодії з собаками для студентів під час напружених періодів навчання, таких як сесії чи важливі іспити.